10 вызовов на 90 дней весны

Радости нет предела – наконец-то, можно надеть пальто полегче, гулять по улицам подольше и получать от солнышка свою заслуженную порцию витамина D. А чтобы провести эту весну продуктивно и с гордостью за саму себя, рекомендуем сделать себе 10 вызовов.

Говори комплименты незнакомцам

Возможно, для тебя нет ничего странного в том, чтобы подойти к незнакомой девушке в общественном месте и поинтересоваться тем, где она купила такую красивую сумку. Но давай будем говорить побольше приятных вещей людям просто так – соседу по парковке о том, как искусно он сегодня поставил машину, а продавщице в магазине о том, как хорошо она сегодня выглядит.

Сделай маме сюрприз 

Попробуй не ограничиваться стандартными тюльпанами, а сделать для мамы что-то действительно приятное и неожиданное. Завяжи ей глаза и приведи на спа-процедуру, запиши на мастер-класс по гончарному искусству или оплати годовой абонемент на пилатес.

Заплати за следующего стоящего в очереди

Все немного подзабыли о «подвешенном кофе», а ведь идея замечательная. Заплати за хлеб, который хочет купить пожилая женщина, стоящая за тобой в очереди в супермаркете, или угости стоящего за тобой в кофейне парня чашкой его любимого напитка в честь своего хорошего настроения. В этом нет ничего вызывающего или невежливого, если ты делаешь это от души и просто так.

Испеки вкусный пирог

Пора уже прокачать свои способности домохозяйки и сделать пирог по рецепту бабушки или любимого фуд-блогера. Только чур постарайся, чтобы этот пирог собрал не только сотни лайков в инстаграме, а и восторженные взгляды тех, кто будет его есть. Запиши наш пример вкусного весеннего пирога с зеленью. Измельчи пучок шпината, 2 зубчика чеснока, добавь 500 гр творога, 150 гр жирных сливок, 3 яйца, немного мускатного ореха, посоли, поперчи, выложи полученную массу на 250 гр слоеного теста в форму и запекай около часа при 200 градусах. Дай пирогу постоять 15 минут, пока ты будешь его красиво фотографировать, и подавай к столу.

Поезжай в малоизвестные уголки страны

Нет, мы понимаем, что кофе в Одессе или штрудель во Львове – это всегда хорошая идея. Но ведь в Украине есть и множество других не менее прекрасных мест. Наши фавориты: Хотинский замок с прекрасным видом на Днестр, Букский каньон в под Черкассами, чудесная панорама города Залещики на Тернопольщине или затопленное село Бакота в Хмельницкой области.

Пиши посты с благодарностями

Пора разбавить череду селфи и информации о том, как же вокруг все плохо и уныло. Потому что это не так! Попробуй внезапно написать пост с благодарностью любимому бариста за самый вкусный флэт уайт в городе. Или, например, польскому рокеру (он же главный дяденька в Укрзалiзницi) за хорошее официальное приложение для покупки билетов или удобный экспресс в Польшу. А, может, твоего HR-директора, который когда-то давно поверил в тебя неопытную, и сейчас ты занимаешься любимым делом в хорошей компании?

Перенеси занятия на природу

Мы уже насиделись в отапливаемых помещениях, пора выходить на улицу. Перенеси свои пробежки с дорожки в спортзале хотя бы на ближайший к дому школьный стадион, а своему преподавателю по английскому (или чему-нибудь еще) предложи хоть раз позаниматься на лавочке в парке.

Каждый день ешь овощи

Попробуй почаще заходить на рынок и покупать у бабушек сезонные овощи – капусту, пастернак, редьку. Поверь, если они скучно выглядят, то это еще не значит, что из них не получатся полезные и вкусные блюда.

Познакомься с аюрведой

Если для тебя это просто малознакомое слово, как-то связанное со здоровьем, значит, пора расширить свой кругозор. Попробуй почитать блоги вроде Daily Ayurveda и Maharishi и ввести самые простые принципы аюрведы в свою жизнь. Например, хотя бы мысленно произносить благодарность перед приемом пищи или не есть, когда ты расстроена.

На 24 часа откажись от гаджетов

Не будем повторяться, что такие периодические «выходные» полезны для очищения мыслей и сохранения зрения. Попробуй отнестись к короткому отказу от гаджетов так же, как если бы врач тебе строго запретил употреблять алкоголь или еще что-нибудь вредное. А врача нужно слушаться, иначе самой же будет плохо. А еще можно установить приложение Moment или RescueTime, чтобы узнать количество времени, которое ты проводишь в разных приложениях, и ужаснуться, сколько полезных дел можно было сделать вместо этого.