Без спорта и диет: 6 средств для похудения

Нет, мы, конечно, не утверждаем, что ты сбросишь 10 килограмм за месяц, если будешь есть тортики каждый день и сидеть на дома. Но точно знаем, какие полезные привычки можно и нужно завести, чтобы уже к концу лета улучшить свою форму!

Детокс – наше все

Надеемся, ты понимаешь: для того, чтобы вывести из организма токсины и избавиться от лишних сантиметров, совсем не нужно сидеть на дурацких диетах – от них организму нет никакой пользы, а все сброшенные килограммы все равно вернутся, прихватив с собой еще парочку. Наоборот, нужно есть, как нормальный человек, но – больше правильных блюд. Первые места среди продуктов, способствующих похудению, почетно занимают киви, грейпфрут, гречка, капуста, имбирь и зеленый чай. Совсем не сложно ввести их в рацион вместо булочек, правда?

Пей витамины

Витаминные комплексы желательно пить курсом хотя бы пару раз в год. Они не только помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей, но и настроят метаболизм. К таким относятся витамин В2 (обеспечивает правильную работу щитовидки), В5 (отвечает за утилизацию жиров), В12 (улучшает усвоение углеводов) и D (на длительный срок утоляет чувство голода). 

Пропей курс пробиотиков! Пробиотики не влияют непосредственно на лимфатическую систему, но помогают работе нашего пищеварения и очищению кишечника, что в итоге благотворно отражается и на состоянии нашей лимфы. Употребление пробиотиков не отменяет привычки правильно питаться, это скорее хорошая поддержка для нашего пищеварения в периоды стрессов, веселых застолий и ослабленного иммунитета. Лучше всего пропить курс пробиотиков, купленных в аптеке — от магазинных йогуртов с полезными бактериями в составе толка не будет.

А теперь, когда мы сбалансировали наше питание и получение организмом полезных веществ, перейдем к работе с телом.

Brownie – скраб для тела

Если ты до сих пор его не пробовала, то это наверняка просто случайность. Поклонницы нашего Brownie могут подтвердить его видимый эффект. После регулярного применения бедра и ягодицы станут гораздо более гладкими и точно порадуют всех на пляже! Но это еще не все, потому что мы больше не можем скрывать от тебя нашу новинку.

Brownie - масло для тела DETOX SUPER OIL

Да, наш любимый Brownie теперь еще и в формате масла! SUPER OIL – это настоящий победитель целлюлита и дряблой кожи. Как у него это получается? Просто в новом Brownie собран особый микс эфирных и растительных масел – они улучшают упругость и эластичность кожи и эффективно расщепляют жиры и признаки целлюлита. Эффект после скрабирования тела усиливается еще больше, а разве не этого мы добиваемся?

Самомассаж

Если у тебя сейчас отложены средства только на отпуск у моря, а не на дорогостоящие антицеллюлитные массажи и прессотерапию, не беда. Если приучить себя в рамках вечерних бьюти-минуток к самомассажу бедер, то результат можно увидеть уже через месяц. Рассказываем, как это делать:

- первая позиция – сядь на стул, поставь ступни вместе, а колени разведи – так ты сможешь массировать и наружную, и внутреннюю поверхность бедра. Начни с поглаживаний, затем выжимай и разминай жировую прослойку пальцами рук, а закончи похлопываниями.

- вторая позиция – сядь на диван, одну ногу положи на пол, а другую вдоль дивана. Пройдись ребрами ладоней по всему бедру, разомни его внутреннюю сторону и закончи похлопываниями. И не забудь про второе бедро, да.

Здоровый сон

Если вдруг ты читаешь этот текст поздно вечером, скорее же выключай компьютер или телефон и ложись спать! Именно во сне мы переходим на диафрагмальное дыхание, которым пользуются в знаменитых методиках типа бодифлекса. Оно как раз и наполняет кровь увеличенной порцией кислорода, что улучшает наш метаболизм. Хорошего тебе сна!