Как мотивировать себя на занятия спортом: 6 правил

Мы прекрасно понимаем, что весной хочется только кушать фруктовые тортики и гулять на свежем воздухе, но никак не потеть в душном спортклубе. Но разве это не ты собираешься летом блистать на пляже отличной фигурой в новом купальнике? Осталось совсем немного времени, чтобы привести себя форму, поэтому держи 6 правил мотивации себя на занятия спортом.

Купи красивую форму

Поверь, если у тебя будет красивая форма и новенькие кроссовки, то заставить себя зайти в спортзал, попутно сделав пару селфи в зеркале, будет гораздо проще. Ведь нравиться самой себе – это залог мотивации в любом деле!

Занимайся только тем спортом, который приносит удовольствие

Даже если подруга убеждает тебя, что тебе кровь из носа необходимы силовые тренировки с десятикилограммовыми гирями, или же, что без ненавистного TRX тебе никогда не подкачать попу, – не верь. У каждого есть спорт, который действительно нравится и подходит именно ему. Вовсе не обязательно заниматься таким видом спорта, который не приносит никакого удовольствия! Поверь, даже с регулярными занятиями обычным пилатесом у хорошего тренера и с правильным питанием без диет можно быстро избавиться от лишних сантиметров.

Закажи длинный абонемент в спортзал

Если в тебе (как и в каждой из нас, поверь) живет маленькая жабка, давай использовать ее по делу. Купи длинный абонемент в ближайший спортзал, а лучше в дорогой клуб на свои кровно заработанные деньги. Тогда тебе точно будет стыдно и жалко ничего не получить взамен и пропускать драгоценные недели занятий с красавчиком тренером.

Приобрети платье на размер меньше

Признайся, одна из ключевых причин, почему ты хочешь похудеть, - это возможность выглядеть сексуально в любой одежде, не скрывать недостатки в мешковатых свитшотах и ощущать это потрясающее чувство, когда тебе велики твои обычные джинсы. Так почему бы не купить красивое и дорогое платье того размера, к которому ты стремишься (в рамках здравого смысла, конечно), и делать все для того, чтобы надеть его уже летом?

Занимайся на свежем городе

Уверены, что в твоем городе проходят занятия йогой в центральном парке, о которых ты даже не догадываешься, и наверняка есть беговые клубы совсем не для пенсионеров. Если тебе хочется дышать свежим воздухом, а не потеть в душных залах, то это станет отличной альтернативой занятиям спортом в помещении. А сотни лайков под твоими фотографиями в Instagram в спортивной форме на зеленой лужайке станут дополнительной мотивацией присоединиться к таким open air занятиям.

Съезди на выездное спортивное мероприятие

А если тебя и этим не заинтересовать, то рекомендуем совместить приятное с полезным и поучаствовать в мероприятиях вроде Fitness Geek Camp, которые регулярно проходят в SPA-отеле в Верхолах. Как говорят организаторы, это «фитнес-уикенды для тех, чей IQ выше среднего, а амбиции - каждый день выше, чем вчера». У тебя еще не появилось желание убедить себя и мир, что ты именно такая?